每 100 克
| 水 (克 ) | 31.7 |
| 热量 (大卡 ) | 311.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1301.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 5.2 |
| 总脂肪 (克 ) | 10.2 |
| 灰份 (克 ) | 1.2 |
| 碳水化合物 (克 ) | 51.5 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 2.5 |
| 钙 (毫克 ) | 45.0 |
| 铁 (毫克 ) | 2.43 |
| 镁 (毫克 ) | 17.0 |
| 磷 (毫克 ) | 118.0 |
| 钾 (毫克 ) | 90.0 |
| 钠 (毫克 ) | 385.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.65 |
| 铜 (毫克 ) | 0.03 |
| 锰 (毫克 ) | 0.24 |
| 硒 (微克 ) | 16.5 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.8 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.037 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.19 |
| 烟酸 (毫克 ) | 2.573 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.66 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.037 |
| 总叶酸 (微克 ) | 47.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 28.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 19.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 67.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.02 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 7.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 140.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 2.495 |
| 4:0 (克 ) | 0.0 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.0 |
| 10:0 (克 ) | 0.0 |
| 12:0 (克 ) | 0.0 |
| 14:0 (克 ) | 0.048 |
| 16:0 (克 ) | 1.321 |
| 18:0 (克 ) | 1.117 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 5.557 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.012 |
| 18:1未分化 (克 ) | 5.543 |
| 20:1 (克 ) | 0.001 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.473 |
| 18:2未分化 (克 ) | 1.39 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.079 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.002 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.001 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 7.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.058 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.165 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.207 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.364 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.187 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.094 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.098 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.249 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.153 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.238 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.253 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.112 |
| 丙氨酸 (克 ) | 0.226 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 0.328 |
| 谷氨酸 (克 ) | 1.435 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.274 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.516 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.261 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |